一项最新发表的研究显示，传统中国运动如太极可能有助于改善罹患心脏病、高血压或卒中患者的健康及幸福感。

　　研究共同作者、上海体育学院运动科学学院院长刘宇表示，传统中国运动是一种低风险、有前景的干预，对改善心血管疾病患者的生活质量有所帮助。但是，那些患者从这种运动中的身心获益必须经过科学证据来证实。

　　这项研究的主要作者、上海体育学院院长陈佩杰及其团队对35项研究进行了回顾分析，共涉及10个国家2249例受试者。

　　他们发现，心血管疾病患者中，进行中国运动者的收缩压及舒张压平均分别降低9.12 mm Hg和5 mm Hg以上。

　　他们也发现，“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯也有小幅但有统计学意义的下降。中国运动似乎也能改善心血管疾病患者的生活质量，降低其抑郁表现。然而，传统中国运动并未显著改善受试者的心率、有氧适能水平或一般健康问卷得分。

　　这项研究仅分析了将受试者随机分至参与传统中国运动（最常见的是太极、气功和八段锦）、其他形式运动或体力活动未做出改变的研究。虽然研究对传统中国运动对心血管危险因素的影响进行了很好地回顾，但也存在诸多局限性：不同研究的入选标准不同；受试者的随访时间≤1年；传统中国运动存在多种形式，而大多数结果是由知晓患者分组的研究牵头者来评估，结果可能存在偏倚。

　　刘宇及其团队研究不同疾病患者进行传统中国运动的获益已长达5年以上，他们计划开展新的随机对照试验，以证实不同类型传统中国运动对慢性疾病的影响。

　　作者信息如下：