在生活水平不断提高的今天，中国的高血压发病率不断增加，看看我们每个人的朋友圈，里面必然少不了高血压患者。大多数高血压患者并没有任何症状，同时高血压作为一种慢性病，在大众的认知里往往属于“治不好，死不了”的范畴，这都加深我们对于高血压的惯有印象，即它是日常生活中最为稀松平常的疾病。今天是第40个世界高血压日，就由小编带领各位重新认识一下高血压这个“无声的杀手”。

 

　　《中国居民营养与慢性病状况报告2015》指出：心血管病死亡居城乡居民总死亡原因的首位，其中城市为42.61%，农村为45.01%。全球疾病负担研究显示，高血压作为心血管疾病最重要的危险因素，每年在中国人群中造成的过早死亡人数达200余万，伤残调整寿命年达3794万人年，直接医疗费用366亿元。2017年CHC公布的全国高血压抽样调查结果显示，18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，人数将近2.5亿，但高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为46.5%、41.1%和13.8%，仍处于较低水平，基层尤其是农村居民的高血压相关疾病死亡率大幅增加。中国的高血压疾病负担日渐加重，高血压已经成为重大的公共卫生问题。

 

　　此前进行的高血压流行病学研究显示，中国的高血压病发病率迅速增长，发病年龄分布明显提早，与之相关的脑卒中发病率和死亡率远高于世界平均水平。目前临床对高血压的控制方法主要是改变饮食习惯和生活方式等非药物措施和药物治疗两种，而药物治疗是最为有效的控制方式。

 

　　高血压判断标准

 

　　《中国高血压防治指南 2017版》中，将18岁以上成人的血压，按不同水平分类：

 

　　高血压防治，从今天开始

 

　　对于已出现高血压的患者，使用降压药物是必须的选择。但对于没有发病的人，尤其具备多项高危因素的人群而言，高血压是可通过药物以外的方式预防的。

 

　　首先，应按时进行常规血压检查。知道自己的血压数值很重要。如果出现高血压，应及时就医。

 

　　其次，对大部分人而言，改变生活方式（如停止吸烟、健康饮食、定期锻炼并避免过度饮酒）就足以控制血压。同时，中国人应格外注意减少钠盐摄入，这与我国居民普遍高盐的饮食习惯有关。

 

　　每个人都可通过下列5项具体措施，把罹患高血压的几率降到最低。

　　1. 注重健康饮食；

　　2. 避免过度饮酒；

　　3. 保持适量运动；

　　4. 停止吸烟和接触烟草制品；

　　5. 以健康的方式处理压力，如可冥想和积极的社交活动等。