众所周知，妊娠期糖尿病（GDM）可增加2型糖尿病发生风险。既往有研究提示，GDM可使未来高血压发生风险增加26%。Hypertension上发表的一项最新大型研究表明，校正多个变量后，与饮食健康程度最差者相比，饮食最健康的妊娠期糖尿病（GDM）女性发生高血压的风险可降低约20%~30%。这提示，健康饮食可降低GDM女性的高血压发生风险。

　　研究者美国国立卫生研究院国家儿童健康与人类发育研究所的Shanshan Li及其同事对护士健康研究2中3818例基线无高血压的GDM女性进行了18.5年的随访，以探讨对替代性健康饮食指数2010、地中海饮食及DASH饮食三种健康饮食的依从性不同人群的高血压发生风险。上述三种饮食均富含大量的水果、蔬菜、鱼类、粗粮，而盐、红肉及加工肉类含量均较低，曾被显示对心血管有益。结果发现，与其他女性相比，GDM女性更多久坐不动、伴有肥胖及糖尿病。与对替代性健康饮食指数2010、地中海饮食及DASH饮食依从性处于最低四分位距者相比，依从性处于最高四分位距的GDM患者未来高血压发生风险可分别显著降低24%、28%和30%（P分别为0.03、0.01和0.002）。

　　DASH饮食曾被很多研究一致证明可降低高血压风险，故被推荐用于防治高血压。该研究则提示，上述三种饮食在预防高血压方面的作用相似。三种健康饮食中所富含的粗粮及豆类有助于减少葡萄糖的吸收、改善胰岛素敏感性及内皮细胞功能，并具有抗炎及抗氧化作用；蔬菜及水果中含有大量的钾、维生素K、抗坏血酸及抗氧化剂，有助于减少血管的氧化应激、改善内皮功能障碍、动脉僵硬度及血压。该研究结果提示，GDM女性可从坚持采用富含水果、蔬菜及粗粮且红肉、加工肉类及精粮含量较低的健康饮食中获益。未来，有必要进一步在其他人群（尤其是高血压发生风险较高的非洲裔及西班牙裔美国人群）中开展类似研究对该研究结果加以验证。

　　英文标题：Healthy Diet After Gestational Diabetes Cuts Hypertension Risk