最新研究显示，不吸烟、正确饮食、每天体力活动，保持健康体重这4个健康生活方式可在3年的时间中降低冠状动脉钙化发生率，减慢冠状动脉钙化进展，并降低全因死亡率。文章6月4日在线发表于American Journal of Epidemiology。第一作者Haitham Ahmed（Johns Hopkins大学）介绍，“每个人都知道健康生活习惯是保护心脏的主要因素，但不知道哪个习惯最重要，以及这些习惯如何在多年中预防疾病进展。本研究首次使用纵向研究模式来探索疾病的生物学进展。”

　　研究入选了MESA试验中6229例44～84岁的美国成年人。所有患者进行生活方式评分，根据是否遵循地中海式饮食、锻炼习惯（达到每周150分钟中等强度体力运动），体重指数和吸烟状态，每条记1分，总分为0～4分。在基线和3.1年随访时进行冠状动脉钙化筛查。

　　总体上只有2%的受试者达到了4条健康生活方式标准。生活方式评分0、1、2、3、4分的受试者的中位钙化分数进展分别为25、20、18、18和14分/年。调整基线变量和不同检查时间后，1、2、3、4分的受试者和0分受试者相比，冠状动脉钙化评分的进展速度分别减慢3.5分、4.2分、6.8分和11.1分/年。临床方面，健康生活方式可降低全因死亡率和7年随访中的冠心病风险。实现全部4个健康行为的受试者和没有健康行为的受试者相比，死亡风险低80%。所有的不健康行为中，吸烟的危害性最大。

　　Am J Epidemiol 2013