德国Duisburg-Essen大学Holger Cramer博士等meta分析提示，规律瑜伽练习可能对心血管疾病（CVD）危险因素产生有临床意义的影响。作者指出，“既往研究显示瑜伽能降低几个重要的心理性心血管危险因素，如应激和抑郁。瑜伽是运动、控制呼吸和放松的结合，普遍认为其同样能改善生物性心血管危险因素。”

　　分析显示，和常规治疗或不干预相比，瑜伽能使收缩压降低5.85 mm Hg、心率降低6.59次/分、腰围减少1.95 cm、总胆固醇降低13.09 mg/dl、糖化血红蛋白降低0.45%。另外，瑜伽还能降低舒张压、呼吸频率、腰臀比、极低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，减轻胰岛素抵抗，升高高密度脂蛋白胆固醇水平。瑜伽受试者未发生任何严重不良事件。

　　然而，大多数研究存在高风险或风险不明的选择偏倚。随机化、隐藏分组和终点评估方面也存在报告不详或不恰当现象。但作者认为鉴于瑜伽的安全性和有效性，可考虑将其作为健康受试者和有CVD危险因素人群的辅助干预方法。

　　（来源：Int J Cardiol. 2014）