对于有轻度高血压，希望通过瑜伽和冥想来降压，从而避免服药的患者来说，使用瑜伽和冥想降低压力治疗高血压分析(HARMONY)试验的结果让他们失望了。
　　Toronto大学的Kimberly Blom在CCC 2012大会上公布了试验结果，他说“我们没有发现减压疗法的降压作用，令人失望，结果提示也许应当对已经开始降压治疗的患者采用这一疗法。”
　　HARMONY研究入选Toronto地区20～75岁的高血压患者，共筛选了483例患者，其中382例因近期服用降压药而被排除。最终入选了101例患者，其中38例为男性，平均年龄55岁。基线时，患者平均日间动态血压≥140/87 mm Hg，平均24小时动态血压≥135/82mmHg。患者随机分入立即进行减压治疗或等待进行此治疗(对照组)。根据高血压治疗指南，患者都接受健康生活方式的建议。由2名治疗师对患者进行正念减压疗法(MBSR)，内容包括入门课程，8周2.5小时的正念课程，全天疗养以及每天45分钟在家中冥想练习。主要结果是基线和12周时，两组患者的日间和24小时平均血压。次级结果是24周时的血压水平。其中，两组中各有37例患者血压降低6 mm Hg以上。而治疗组和对照组之间，12周和24周时的动态血压未见任何显著差异。
　　St Paul’s医院的John Mancini医生说“在加拿大或者美国，很多人对于药物治疗有所抵触，这是一个提醒。”在本研究中，还加入了戒烟，健康饮食和体力锻炼等其他传统方法。MRSR疗法“可能作为辅助治疗，但不能被视为对高血压的主要干预手段。”

　　CCC 2012